Spadło spożycie tłuszczy Omega 3

Dodano: 2011-03-02

W Polsce potrzebna jest skuteczna kampania reklamowa promująca konsumpcję ryb, gdyż to właśnie one posiadają niezbędne dla organizmu tłuszcze Omega 3.

Zobacz inne aktualności z Kategorii:
Z kraju

Dodaj do schowka

Dlatego też dietetycy zalecają, aby każda dorosła osoba spożywała 10-11 kg ryb rocznie. Dopiero wtedy nasz organizm będzie miał odpowiednią ilość tłuszczy nienasyconych. Kiedyś występowały one w mięsie zwierząt hodowlanych. Niestety z czasem zaczęto je karmić paszą, co wpłynęło na skład chemiczny ich tłuszczu i teraz największą ilość tego cennego związku mamy właśnie w rybach.

Kwasy Omega 3 mają ogromny wpływ na rozwój naszego organizmu. Przede wszystkim chronią skórę przed promieniowaniem UV, a także aktywują syntezę kolagenu i hamują stany zapalne oraz mają szereg innych zalet. Kwasy wpływają również pozytywnie na serce i mózg. W związku z tym także dzieci powinny regularnie spożywać ryby.

Tagi powiązane z tym artykułem:

(0) (0) (0) (0) (0)

Tematycznie podobne wiadomości

Poleć

Jesteśmy na:

Śledziku

Facebooku

Komentarze do wiadomości

Spadło spożycie tłuszczy Omega 3
2011-03-02 14:28:06, napisał: michal

ja staram się jeść ryby w piątek chociaż różnie to bywa, najsmaczniejsze sa z grilla nad morzem pod warunkiem kupienia ich od rybaków prosto z połowu, niestety 4-5 rano odstrasza we wakacje;). Omega 3 znajdują sie także w tofu, migdałach, orzechach włoskich oraz w niektórych olejach lnianym i rzepakowy. Ciekawostką jest to ze występują również w jajkach kur specjalnie karmionych. Zapobiegają różnym infekcja i chorobom mogą być tez lekiem na raka oraz zapobiegaczem.

Komentarze mogą zamieszczać tylko zarejestrowani użytkownicy. Jeśli nie masz jeszcze konta zarejestruj się.

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników portalu. Gospodarz.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Dodając komentarz akceptujesz regulamin serwisu.